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美味的葛木养生粥
美味的葛木养生粥

美味的葛木养生粥

准备时间:5分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.07.22 03:16

随着人们生活水平的不断提高,人们对养生这样一个话题也会越来越感兴趣了。而养生的第一步就是合理的膳食以及相应的营养物质的摄入,今天小编要给大家介绍的就是这道美味的葛木养生粥,简单的食材经过小火慢慢的熬煮,营养与美味的的双重体验。

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主料

辅料

  • 葛木 :适量

具体步骤

  • 第一步
    将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时
  • 第二步
    然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,
  • 第三步
    文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用

烹饪技巧

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葛木养生粥 葛木养生粥
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