美味炖蒜苔

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.07.24 11:41

炖蒜苔是一道制作简单的家常菜肴，主要用到的食材是蒜苔，蒜苔是比较常见的食材，而且味道十分独特，具有杀菌消毒的作用，而且每一口都是一种味觉上的享受呢，其中含有丰富的纤维素以及矿物质可以促进肠胃蠕动，对消化系统十分有帮助的呢！

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主料

• 蒜苔 ：200

辅料

• 油盐 ：适量
• 酱油 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 葱姜 ：适量

具体步骤

• 第一步
  将蒜苔洗净切成小段
• 第二步
  锅里加油烧热放入葱姜酱油爆锅
• 第三步
  将蒜苔倒入翻炒
• 第四步
  将锅里加水盐炖10分钟
• 第五步
  水靠的差不多了放入鸡精葱花翻炒入味即可

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炖蒜苔

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包含食材

• 蒜苔

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