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垂涎欲滴的西芹炒百合
垂涎欲滴的西芹炒百合

垂涎欲滴的西芹炒百合

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.11.17 11:42

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主料

  • 西芹200
  • 鲜百合 :140

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 枸杞适量

具体步骤

  • 第一步
    1.鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净(干百合用水泡发,沥干待用),西芹去老筋,洗净,斜切成片,枸杞用水泡发,沥干待用
  • 第二步
    2.西芹放入沸水焯过,捞出迅速放入冰水中,沥干待用。
  • 第三步
    3.炒锅烧热,放入油,烧至5成热,放入西芹快速翻炒。
  • 第四步
    4.加入百合快速翻炒,炒至百合略透明。
  • 第五步
    5.加入枸杞同炒,加入盐、鸡精调味即可。

烹饪技巧

  • 1.焯芹菜的水内放盐、料酒、油都是为了让芹菜颜色更翠绿。2.焯好的芹菜用流动的水冲一下也是为了让芹菜颜色更漂亮,而且口感比较爽脆。3.掰好瓣的百合要浸泡在水中不然很容易氧化。4.百合很容易熟的,所以最后放入稍加翻炒倒入勾芡的汁收干即可,而且炒好的百合放置时间久也容易氧化,要即可食用。

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西芹炒百合 西芹炒百合
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西芹炒百合这是一道非常利于身体健康的菜,西芹有利于肠胃蠕动,帮助人适当的排泄,而百合则是温暖胃脏,起到一个滋补的效果,两者合二为一既可以帮助人体排毒有可以帮助人……

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