腐乳炒蕃薯苗

准备时间:10分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2017.07.16 03:27

我们吃多了肉，总会要吃点清淡的食物，平衡饮食，保持身体健康。我要说的这道腐乳炒蕃薯苗最好的选择。薯蕃叶中所含有营养，可以延缓衰老，通肠胃，降血厂二，提高免疫力的作用。所以说这道菜是营养价值十分高，在夏天，也可做成凉拌也可以哦，快来品尝呢。

更多详情

• 1658人看过
• 11
• 收藏

主料

• 腐乳 ：500
• 薯蕃叶 ：5块
• 鸡粉 ：1

辅料

• 盐 ：少量
• 油 ：适量
• 蒜 ：适量
• 生抽 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.将薯蕃叶洗干净切去老梗，再将5块腐乳加上大半碗的水搅拌成汁。
• 第二步
  2.将蒜去皮拍碎
• 第三步
  3.大火加热过后在锅中放入适量的油，把蒜未放进炒一炒
• 第四步
  4.在锅中倒入薯蕃叶，加入腐乳汁
• 第五步
  5.炒了一会儿过后盖锅蒸1-2分钟
• 第六步
  6.揭开锅盖放入2勺生抽和少量鸡精翻炒，即可盛出食用

11

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

糕点小食堂

共有442个成果

TA的其他成果

查看全部

腐乳炒蕃薯苗

11

已被2691人参考

腐乳炒蕃薯苗吃起来的口感真的是特别的不错，你如果喜欢的话，我们大家都应该自己制作这道菜真的是非常的容易，只是我喜欢放上很多的腐乳，也可以在里面放上一些自己喜欢吃……

包含食材

• 腐乳

相关做法

腐乳

• 
  卤煮火烧
  9人点赞
• 
  营养丰富的羊肉火锅
  884人点赞
• 
  自制羊肉火锅
  241人点赞

全部其他的“腐乳炒蕃薯苗”做法

• 
  菜满楼

腐乳炒蕃薯苗评论

发表评论需要登录

评论

• 
  羊骨头火锅

  羊骨头火锅所需要食材不多，方法简单，好吃又很有营养。其中主要……

• 
  火碳烤鱼

  火碳烤鱼，宵夜必备的美食。去鱼鳞，清理干净后剖开，擦上一层油……

• 
  羊肉火锅

  羊肉火锅制作非常的简单，要想做好这道羊肉火锅需要准备一些新鲜……

• 
  卤煮火烧

  卤煮火烧制作需要五花肉、豆腐、猪小肠等等的食材，这道菜中的豆……