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河蚌豆腐汤
河蚌豆腐汤

河蚌豆腐汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.25 09:23

河蚌作为人们平常生活中非常喜欢的一种海鲜食品和蹦弱智,现在想减肥有营养,而且其中有一种非常好的蛋白质,可以有利于人体生长发育再配合着豆腐,二者进行炖汤味道更加鲜美哦。

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主料

辅料

  • 花椒适量
  • 木耳适量
  • 油 :适量
  • 糖 :适量
  • 肥肉适量
  • 葱 :适量
  • 适量
  • 腊肉适量
  • 盐 :适量
  • 白胡椒粉 :适量

具体步骤

  • 河蚌豆腐汤的做法图解一
    第一步
    1.河蚌肉取出洗净。
  • 河蚌豆腐汤的做法图解二
    第二步
    2.豆腐切块,木耳泡发。
  • 河蚌豆腐汤的做法图解三
    第三步
    3.河蚌肉焯水后切小块。
  • 河蚌豆腐汤的做法图解四
    第四步
    4.葱姜、花椒、一点点肥肉和腊肉,炒香、出油。
  • 河蚌豆腐汤的做法图解五
    第五步
    5.把焯好切好的河蚌下锅,炒。
  • 河蚌豆腐汤的做法图解六
    第六步
    6.冲入热水。
  • 河蚌豆腐汤的做法图解七
    第七步
    7.移入砂锅,加一些木耳,还有两只泡椒。
  • 河蚌豆腐汤的做法图解八
    第八步
    8.煮30分钟后加豆腐。
  • 河蚌豆腐汤的做法图解九
    第九步
    9.再煮20分钟,加盐、糖、白胡椒粉调味,再煮20分钟出锅。

烹饪技巧

  • 因豆腐中含嘌呤较多,对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,忌食豆腐;脾胃虚寒,经常腹泻便溏者忌食。

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