好吃的西兰花胡萝卜

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.07.20 07:53

今天休假在家，好久没给家人做顿家常便饭了。上次同事说西兰花胡萝卜还蛮好吃的，我就今天做吧。我家人不是那么爱吃辣的，所以我方少了点辣椒，做出的西兰花胡萝卜还是挺美味的噢。跟我一样喜欢吃西兰花胡萝卜的朋友不妨尝试一下哦。

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主料

• 西兰花 ：适量

辅料

• 胡萝卜 ：适量

具体步骤

• 第一步
  西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。
• 第二步
  西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用
• 第三步
  起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦。
• 第四步
  热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。
• 第五步
  热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。
• 第六步
  一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了哦。

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西兰花胡萝卜

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包含食材

• 西兰花
• 胡萝卜

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