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美味的菠菜卷
美味的菠菜卷

美味的菠菜卷

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.03.01 11:07

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主料

辅料

  • 香油 :适量
  • 鸡蛋1个
  • 生姜 :适量
  • 白糖 :1勺
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 美味的菠菜卷的做法图解一
    第一步
    1.将菠菜择洗干净,胡萝卜洗净去皮切细条。
  • 美味的菠菜卷的做法图解二
    第二步
    2.将水发木耳切细丝,胡萝卜切细条,生姜擦成细茸,备用。
  • 美味的菠菜卷的做法图解三
    第三步
    3.分别将菠菜、胡萝卜条焯水捞出放凉开水中拔凉,备用。
  • 美味的菠菜卷的做法图解四
    第四步
    4.将油皮平铺在菜板上,用刀划成长方块。
  • 美味的菠菜卷的做法图解五
    第五步
    5.我用的是没有干燥处理过的是鲜油皮,如果是干油皮需要提前用水泡软。
  • 美味的菠菜卷的做法图解六
    第六步
    6.将菠菜切段后和胡萝卜丝、黑木耳丝放入小盆内。
  • 美味的菠菜卷的做法图解七
    第七步
    7.加香油、精盐、白糖、少许姜茸拌匀。
  • 美味的菠菜卷的做法图解八
    第八步
    8.将拌好的蔬菜丝等卷入油皮,制成卷。
  • 美味的菠菜卷的做法图解九
    第九步
    9.用鸡蛋液把油皮接口黏好。
  • 美味的菠菜卷的做法图解十
    第十步
    10.上笼屉蒸约5分钟即可。
  • 美味的菠菜卷的做法图解十一
    第十一步
    11.最后根据个人的喜好把菠菜卷切成需要长度的小段,装盘。

烹饪技巧

  • 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质,菠菜中所含的胡萝卜素,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长;菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。

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