营养的黑椒牛肉干

具体步骤

• 第一步
  牛肉切成短粗的条状
• 第二步
  取COOK100法式黑椒腌料少许，加清水调成稀糊状
• 第三步
  为了让牛肉能充分吸收腌料，不要一股脑地拌，先让它们泡在腌料里，然后再拌在一起
• 第四步
  放置一旁腌制2小时左右，因为牛肉少而且切细了，所以不用腌太久
• 第五步
  腌好的牛肉用筷子夹到微波专用盘子上，排列整齐
• 第六步
  微波“叮”3分钟（如果你的炉具需要选择高中低火，那就选择中火，以下皆同）
• 第七步
  取出，轻轻筚出牛肉多余的水份，然后给它们翻个身，继续“叮”4分
• 第八步
  取出看看已经有点干身了，我们再给它翻个身，再“叮”4分钟
• 第九步
  已经很明显看到缩水了，最后翻一次身，最后“叮”2分钟
• 第十步
  全程耗时13分钟！