好吃营养的南瓜藤

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.07.08 12:50

好吃营养的南瓜藤是将南瓜藤放入锅中翻炒至深绿色后再放入适量的辣椒来点缀制作成的一道家常菜，制作起来简单又营养，大家在家中制作的时候由于南瓜藤有很多丝，要把丝去掉在食用，可以适当控水后再翻炒，这样制作出来的南瓜藤酸辣可口，鲜嫩爽口，十分的美味。

更多详情

• 1591人看过
• 13
• 收藏

主料

• 南瓜藤 ：适量

辅料

• 辣椒 ：适量

具体步骤

• 第一步
  将南瓜藤处理干净，叶片撕下，将藤上的绒毛撕掉，老茎去掉，藤上的须可保留
• 第二步
  处理干净的藤用水清洗干净，掰成小段。叶片一边用水冲洗，一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片，朝天椒切丁
• 第三步
  锅烧热后倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香
• 第四步
  随后倒入南瓜藤和叶，不断翻炒
• 第五步
  炒至藤和叶均变软断生，调入盐和少许胡椒粉炒匀即可

13

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

痴出食尚

共有439个成果

TA的其他成果

查看全部

南瓜藤

16

已被2888人参考

南瓜藤它的味道，制作起来还是非常好吃的，只是问你喜欢的话，我们都应该在家里面多加上一些香油做出来也是非常不错的。而且我们在做的时候，多加上一些黄瓜或者是干豆腐，……

包含食材

• 红辣椒

相关做法

红辣椒

• 
  好吃的蒸鱼头
  30人点赞
• 
  自制酸菜鱼
  578人点赞
• 
  家常菜酸菜鱼
  535人点赞

全部其他的“南瓜藤”做法

• 
  love苹果派
• 
  爱吃de瘦瘦

好吃营养的南瓜藤评论

发表评论需要登录

评论

• 
  蒸鱼头

  蒸鱼头烹饪简单，口感微辣。鱼头中的含有大量的钙质，并且很容易……

• 
  酸菜鱼

  酸菜鱼是一道我们日常喜食的菜品。酸菜是一种富含维生素和氨基酸……

• 
  盐水鸡

  盐水鸡是一道凉菜，味道偏咸辣，是聚餐被点率非常高的一道菜。盐……

• 
  烤鱼

  烤鱼，是将鱼烤制后再炖煮的一种食物，我们经常听说的一种烤鱼是……