主料
- 莲花白 ：适量
天到了，天气越来越炎热，手撕莲白就成为了大家的主食了，今天闲来没事，我也弄个手撕莲白给家人尝试一下。去了市场，买了点食材，做一个手撕莲白。手撕莲白营养价值蛮高的，跟一般的手撕莲白不太一样，而且入口感很是不错，很是开胃呢，喜欢的朋友一起来吧。
蒸鱼头烹饪简单，口感微辣。鱼头中的含有大量的钙质，并且很容易……
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红辣椒
吃出美丽
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