家常芦笋炒鸡肉片

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.07.03 06:52

芦笋炒鸡肉片是我们家的家常菜了，也是我的最爱，芦笋吃起来脆脆的，而且含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，芦笋炒鸡肉片不但吃起来很美味最重要的是还是一款很健康的菜，大家都知道喝鸡汤对身体好，增强抵抗力，可是熬鸡汤太花费时间了，所以我喜欢吃鸡肉，这样简单又有营养。

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主料

• 芦笋 ：120
• 鸡肉 ：80

辅料

• 生抽 ：适量
• 盐 ：适量
• 油 ：适量
• 料酒 ：适量

具体步骤

• 第一步
  芦笋清洗干净切掉后部老掉根
• 第二步
  然后切成片
• 第三步
  鸡肉切成片
• 第四步
  加料酒 生抽腌15分钟
• 第五步
  锅里油烧热，倒入鸡肉炒匀
• 第六步
  鸡肉快速炒散
• 第七步
  然后加入切好的芦笋炒
• 第八步
  炒匀后加点生抽翻炒
• 第九步
  加入盐大火炒一两分钟后，即可关火

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包含食材

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• 鸡肉

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