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自制非油炸南瓜饼
自制非油炸南瓜饼

自制非油炸南瓜饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.01 11:57

非油炸南瓜饼,从字面的意思就是说不用油,减少平时我们对油的摄入。而且南瓜含有丰富的营养和纤维物质,总体来说,吃起来易消化而且营养价值也很高。平时也可以当做小孩子的零食,也很不错,口感和营养都能帮助小孩子,不妨在家里可以试一试。

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主料

辅料

  • 糖 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.南瓜去皮切片,用保鲜膜包好放锅上隔水蒸,这样熟的快
  • 第二步
    2.蒸熟后捣成泥,忘记拍照了,用红薯的图了,南瓜比图片上的水多,可以先控控水
  • 第三步
    3.加入糯米粉混合揉面(喜欢吃甜的可以适量加糖),揉成一个面团
  • 第四步
    4.买来的豆沙馅比较湿,可以加点油在锅上炒,将水分蒸发点,看着表面发干了,再炒一会就可以关火,盛出备用
  • 第五步
    5.将豆沙馅揉成一个一个小球备用
  • 第六步
    6.根据模具大小,取一团南瓜面图,压扁,像包饺子一样包入一颗豆沙馅,揉成球放入模具中,然后再倒出来!可以在手上和模具撒些熟澄粉,这样比较好脱模
  • 第七步
    7.包入馅料
  • 第八步
    8.搓成球后在上面撒些熟粉放入模具压出花形
  • 第九步
    9.做好的南瓜饼
  • 第十步
    10.再来一张
  • 第十一步
    11.放锅上隔水蒸熟
  • 第十二步
    12.蒸熟后装盘
  • 第十三步
    13.再来一张
  • 第十四步
    14.小熊特写

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冰糖姑娘

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非油炸南瓜饼 非油炸南瓜饼
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