小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

家常豆干炒毛豆
家常豆干炒毛豆

家常豆干炒毛豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.30 10:55

豆干炒毛豆中毛豆与豆干均为颗粒状,而且两者都同为豆类作物,豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,豆类食物的营养我就不用多说了吧,但是这道菜让那些不能吃的很荤腥的朋友开心咯,清淡却回味无穷。

更多详情
  • 1520人看过
  • 12
  • 收藏

主料

辅料

  • 葱姜蒜 :适量
  • 十三香 :适量
  • 酱油适量
  • 料酒 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    彩椒切块备用。
  • 第二步
    豆干切小块备用。
  • 第三步
    猪肉切丁备用。
  • 第四步
    炒锅放油烧温。
  • 第五步
    下入猪肉丁翻炒,油温下锅,肉容易划散不粘锅底。
  • 第六步
    炒肉丁的同时,加一些料调味。
  • 第七步
    翻炒均匀后,放入姜丝、葱段和蒜片翻炒,直到超出蒜片出香味。
  • 第八步
    加入少许酱油,翻炒均匀。
  • 第九步
    食材按照熟的先后顺序,先放入不易熟的食材,将毛豆放入锅内翻炒,同时加入食盐、十三香,我另外加了一些蚝油,点一些水稍微煮一下毛豆。
  • 第十步
    彩椒容易熟,所以在最后放入,轻轻翻炒后,淋入香油体味即可关火出锅食用

12

收藏

分享
会飞的鱼

会飞的鱼

共有497个成果

TA的其他成果

焦糖玛奇朵奶茶
美味的橙味马卡龙
巧克力芒果糯米糍
厚芝士匹萨
香浓的青椒炒素鸡肠
葱油饼
酸菜鱼
香脆可口榨菜肉丝
查看全部
豆干炒毛豆 豆干炒毛豆
15
已被1664人参考

毛豆营养价值高,口感比豌豆有嚼劲,营养也丰富,和其他食材搭配味道依然很好,怎么搭配都好吃!很适合大人小孩食用。毛豆焯水放小半勺盐,焯出来的毛豆颜色漂亮,看着很有……

包含食材