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家常豆干炒毛豆
家常豆干炒毛豆

家常豆干炒毛豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.28 11:19

豆干炒毛豆是一道制作简单的家常菜肴,主要用到的食材是豆干还有毛豆,毛豆中含有丰富的维生素以及矿物质对人们的身体健康十分有帮助的呢,而且豆干中含有丰富的植物蛋白,每一口都是营养以及美味,你们值得拥有的豆干炒毛豆呢!

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主料

  • 毛豆粒 :150
  • 豆干 :100
  • 红椒 :1个

辅料

  • 葱 :适量
  • 食用油 :适量
  • 适量
  • 蒜 :适量
  • 味极鲜 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 家常豆干炒毛豆的做法图解一
    第一步
    1.准备食材,提前把毛豆剥好粒。
  • 家常豆干炒毛豆的做法图解二
    第二步
    2.坐锅烧水,水开后放适量盐、食用油,放入毛豆粒焯烫两分钟。
  • 家常豆干炒毛豆的做法图解三
    第三步
    3.捞出后过凉水沥干水分。
  • 家常豆干炒毛豆的做法图解四
    第四步
    4.豆干切小丁,用水淘洗两遍去除一些盐分。
  • 家常豆干炒毛豆的做法图解五
    第五步
    5.红椒切小丁,葱姜蒜切末。
  • 家常豆干炒毛豆的做法图解六
    第六步
    6.做锅烧热放适量食用油,放葱姜蒜爆香。
  • 家常豆干炒毛豆的做法图解七
    第七步
    7.放豆干炒一会。
  • 家常豆干炒毛豆的做法图解八
    第八步
    8.放毛豆粒翻炒一会。
  • 家常豆干炒毛豆的做法图解九
    第九步
    9.放适量味极鲜调味,继续翻炒。
  • 家常豆干炒毛豆的做法图解十
    第十步
    10.放入尖椒翻炒一会就好了。看咸淡情况放一点盐,不放也行。

烹饪技巧

  • 先焯烫一会,豆类一定要熟透再吃。

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