好吃的小炒灯笼椒

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.06.28 08:34

我们做为上班族来说，总是不做饭，要么叫外卖，要么买零食，总是用没时间做饭做为借口不做饭。今天教大家的这道小炒灯笼椒，5分钟就能做好，你还有什么理由不做饭呢？今天就教大家做这道小炒灯笼椒，5分钟就可以自己做出好吃的小炒灯笼椒，既卫生又美味又有营养。

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  菜花用清水加小苏打浸泡10分钟以去除农药，然后冲洗，沥干，从菜花的根部下刀，把菜花切成小朵
• 第二步
  烧开足够没过菜花的水，放入切好的菜花，盖盖，大火煮到再次完全沸腾，大约是1分钟吧，关火，捞出菜花沥干
• 第三步
  蒜切片，红辣椒切圈
• 第四步
  锅烧热，放油，加入蒜片和红椒圈爆香
• 第五步
  倒入烫好的菜花，加入蒸鱼豉油翻炒均匀，起锅装盘

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小炒灯笼椒

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已被1997人参考

小炒灯笼椒是一道美味而且健康的家常菜，灯笼椒的营养价值十分的丰富，富含维生素，能增强人体的抵抗力，令发质乌黑靓丽，小炒灯笼椒辣椒的辣香味扑鼻而来，让人蠢蠢欲动，……

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好吃的小炒灯笼椒评论

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评论

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