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爽口的紫甘蓝凉拌
爽口的紫甘蓝凉拌

爽口的紫甘蓝凉拌

准备时间:15分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.26 10:44

紫甘蓝凉拌这个菜所用的食材紫甘蓝不仅营养丰富,而且还能轻而易举地满足我们身体对纤维素的需求。紫甘蓝还能够增强胃肠功能,降低胆固醇水平。紫甘蓝还可以帮助我们身体对脂肪的燃烧,也就是说对于那些很胖的人说这是一道好吃还可以减肥的美食。

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主料

辅料

  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    葱和紫甘蓝切成细丝。
  • 第二步
    把紫甘蓝洗净,撒入盐腌制10分钟
  • 第三步
    把紫甘蓝去除水分,放入盐,鸡精,醋,蒸鱼豉油,香油。
  • 第四步
    最后撒上葱丝拌匀即可。

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