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美味的补血五谷粥
美味的补血五谷粥

美味的补血五谷粥

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.26 06:43

补血五谷粥是由五谷杂粮和蔬菜为主要食材制作而成的一道美食,制作起来没有过多的食材和步骤,而且这道美味的补血五谷粥特别适合在夏天制作,夏天吃起来十分凉爽,还很开胃,大家还可以根据自身的口味加入一些适量的香菜来搭配的

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、粳米洗净待用;
  • 第二步
    上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火,等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可;
  • 第三步
    喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳。

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舌尖美味

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补血五谷粥 补血五谷粥
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补血五谷粥其实一道五谷杂粮的食物,吃对于人体是很有好处的。补血五谷粥其实就是用红豆加上薏米以及冰糖进行慢熬而制成粥,我们在熬的时候要注意火候,这样粥的味道才会熬……

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