美味清淡的玉米莲子炖土鸡

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.06.25 12:15

美味清淡的玉米莲子炖土鸡，哈哈，正宗的心灵鸡汤，爽口，还润心哦。时不时的熬个汤犒劳一下自己和家人，可以美容养颜且不说，一份美食真的可以带来好心情哦。夏天总是燥热，别只吃冰凉的饮品，来一碗热汤补补才是正道！好了，不说了，快去买原材料吧~

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  把莲子用凉水泡2小时以上，枸杞洗净，用凉水泡20分钟以上，姜切片。
• 第二步
  把土鸡收拾干净洗净切块。
• 第三步
  小煲里加凉水，加姜片，大火烧开。
• 第四步
  撇去血沫，转小火，加莲子煲40分钟左右。
• 第五步
  把新鲜玉米去皮洗洗，切小快。
• 第六步
  加煲里，再煲30分钟左右。
• 第七步
  加枸杞。加盐。再次煲5分钟左右。美味鸡汤就好了。

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