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美味玉米莲子炖土鸡
美味玉米莲子炖土鸡

美味玉米莲子炖土鸡

准备时间:10分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.06.26 10:40

玉米莲子炖土鸡不仅味道鲜美、营养,而且它是汤中的佼佼者,里面的营养物质是丰富,是大家公认的补品。它的制作过程非常的简单明了,即使是初学者也可以尝试着做一做。冬天来一碗暖胃又营养,尤其是女生更应该多饮用这道汤品,对身体的帮助非常的大哦。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    把莲子用凉水泡2小时以上,枸杞洗净,用凉水泡20分钟以上,姜切片 把土鸡收拾干净洗净切块
  • 第二步
    凉水小煲里,加姜片大火烧开 撇去血沫,转小火,加莲子煲40分钟左右
  • 第三步
    把新鲜玉米去皮洗洗,切小快 加煲里,再煲30分钟左右 加枸杞 加盐
  • 第四步
    再次煲5分钟左右 美味鸡汤就好了

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玉米莲子炖土鸡 玉米莲子炖土鸡
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