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新鲜的鲜淮山栗子糖水
新鲜的鲜淮山栗子糖水

新鲜的鲜淮山栗子糖水

准备时间:30分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.21 12:29

夏季的炎热让人难以忍受,于是果汁饮料就成了这个季节的宠儿。但是经常和塑料瓶饮料,尤其是碳酸饮料,对身体没好处的。既然这样,我们不妨来自己尝试做一些糖水,可以解暑解渴。鲜淮山栗子糖水就是一个不错的选择。而且原料摄取方便,制作过程也是一学就会,那么接下来就赶紧动手试试吧~

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.备食材:鲜淮山。
  • 第二步
    2.备食材:生栗子肉。
  • 第三步
    3.备好桂圆肉和红糖片
  • 第四步
    4.鲜淮山削皮洗干净,切圆圈块,锅煮沸水,放入淮山焯煮1分钟捞出过凉水待用。
  • 第五步
    5.板栗子肉用清水在锅里煮开约3一5分钟,趁热取出去掉栗子外衣,看,多干净。
  • 第六步
    6.取一养生煲注入适量清水煮滚,加入淮山,栗子肉,大大烧滚,改中小火煲约20分钟。
  • 第七步
    7.淮山栗子煲20分钟后加入桂圆肉再煲20分钟,最后加红糖片煮溶即可关火。
  • 第八步
    8.淮山栗子糖水盛碗稍晾凉就可以享用啦。

烹饪技巧

  • 准山虽然健脾胃,但一次不宜吃的太多,以免胃胀,栗子较难消化,更不宜过量食用。建议煮这款糖水之时加2片姜味道更佳。

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鲜淮山栗子糖水 鲜淮山栗子糖水
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已被1977人参考

鲜淮山栗子糖水一定要记住,在里面多放一些自己喜欢喝的蜂蜜或者是在里面多加上一些果汁,吃起来都是非常有营养的,但是我还是最喜欢在里面加上一些黄瓜汁喝起来才会特别的……

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