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好吃的鲜淮山栗子糖水
好吃的鲜淮山栗子糖水

好吃的鲜淮山栗子糖水

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.21 03:28

夏天到了,大家又很喜欢喝甜品了,市场上的甜品大多含有食品添加剂,吃多了,对人体的身体健康不好,有空的话,可以自己做一个鲜淮山栗子糖水来喝喝,营养价值又高,自己做的,健康又卫生。清热解暑,何必到外面去呢,在家呆着,做好全家一起吃,其乐融融。

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主料

  • 栗子肉 :250
  • 桂圆肉 :5
  • 鲜淮山 :150
  • 红糖片 :100

辅料

  • 盐 :适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 好吃的鲜淮山栗子糖水的做法图解一
    第一步
    1.备食材:鲜淮山。
  • 好吃的鲜淮山栗子糖水的做法图解二
    第二步
    2.备食材:生栗子肉。
  • 好吃的鲜淮山栗子糖水的做法图解三
    第三步
    3.备好桂圆肉和红糖片
  • 好吃的鲜淮山栗子糖水的做法图解四
    第四步
    4.鲜淮山削皮洗干净,切圆圈块,锅煮沸水,放入淮山焯煮1分钟捞出过凉水待用。
  • 好吃的鲜淮山栗子糖水的做法图解五
    第五步
    5.板栗子肉用清水在锅里煮开约3一5分钟,趁热取出去掉栗子外衣,看,多干净。
  • 好吃的鲜淮山栗子糖水的做法图解六
    第六步
    6.取一养生煲注入适量清水煮滚,加入淮山,栗子肉,大大烧滚,改中小火煲约20分钟。
  • 好吃的鲜淮山栗子糖水的做法图解七
    第七步
    7.淮山栗子煲20分钟后加入桂圆肉再煲20分钟,最后加红糖片煮溶即可关火。
  • 好吃的鲜淮山栗子糖水的做法图解八
    第八步
    8.淮山栗子糖水盛碗稍晾凉就可以享用啦。
  • 好吃的鲜淮山栗子糖水的做法图解九
    第九步
    9.鲜淮山栗子糖水成品

烹饪技巧

  • 1、准山虽然健脾胃,但一次不宜吃的太多,以免胃胀,栗子较难消化,更不宜过量食用。建议煮这款糖水之时加2片姜味道更佳。

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小耿神食

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鲜淮山栗子糖水一定要记住,在里面多放一些自己喜欢喝的蜂蜜或者是在里面多加上一些果汁,吃起来都是非常有营养的,但是我还是最喜欢在里面加上一些黄瓜汁喝起来才会特别的……

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