营养的什锦白果

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.06.21 04:34

营养的什锦白果里面的白果富含有非常丰富的蛋白质以及维生素，而且有通畅血管以及保护肝脏的作用。这道什锦白果里面的胡罗卜以及青笋都是非常有营养的食物，几者食物搭配在一起营养更加的全面，很适合小朋友吃哟，而且这道菜五颜六色的，相信小朋友会喜欢的。

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  准备的食材有煮熟的白果.胡罗卜.青笋丁。
• 第二步
  锅入油五成热时放入胡罗卜翻炒。
• 第三步
  翻炒十几秒后放入青笋丁。
• 第四步
  翻炒均匀后放入煮熟的白果.炒至胡罗卜熟时。
• 第五步
  放入盐.鸡精炒匀后出锅装盘
• 第六步
  一道色泽美观.味道鲜香的什锦白果就做好了。

烹饪技巧

• 1、白果应提前带壳煮熟.裂口时捞出去壳去皮.生白果有毒.必须熟食。

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什锦白果

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什锦白果是一个十分有营养的菜品，主要菜品有白果，胡萝卜，笋子，这些菜品都是很有营养的蔬菜，对人体有很大的好处，白果有消炎，化痰的作用，对一些特殊的病人有很大的帮……

包含食材

• 白果
• 胡萝卜
• 笋

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