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冷热皆宜的花生核桃
冷热皆宜的花生核桃

冷热皆宜的花生核桃

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.23 06:11

花生核桃美味同时兼顾营养,花生有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,对营养不良、脾胃失调等都有好处。而核桃仁含有丰富的营养素如钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素对人体有益,同样也被称为“长寿果”,所以经常食用花生核桃对身体有很多益处。花生核桃是一道货真价实的养生美食。

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主料

  • 花生100
  • 核桃仁 :100
  • 甜奶粉 :30

辅料

  • 糯米粉 :30
  • 水 :1000

具体步骤

  • 第一步
    花生仁和核桃仁提前泡好(早上做可提前一晚浸泡)
  • 第二步
    泡好的花生仁去掉红衣,准备好糯米粉和奶粉
  • 第三步
    泡好的花生仁去掉红衣,准备好糯米粉和奶粉
  • 第四步
    加入1000毫升水,用豆浆功能打成糊,打好的糊用滤网过滤
  • 第五步
    奶粉放在小碗中,加入滤好的糊,搅拌均匀成牛奶糊
  • 第六步
    将浓浓的牛奶糊倒回到大桶中,拌匀就可以喝了

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花生核桃 花生核桃
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花生核桃我在制作这道菜的时候总喜欢在里面多放了一些牛奶或者是多加上一点奶粉味道也是特别的棒,而且喝起来还会有奶香味儿才是非常的好喝,大家一定要记住的就是我们在做……

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