营养美味的海带莲藕烧排骨

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.06.20 01:01

这道营养美味的海带莲藕烧排骨真的是一道不错的菜品，首先不说别的，他的食材可都是好东西，莲藕，清香甘甜，清热解表，海带，味道鲜美，补碘强身，再加上好吃的排骨，把这些食材用烧的方法烹饪在一起，可以使各种食材特有的味道充分融合在一起，使这道海带莲藕烧排骨味道更佳。

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主料

• 排骨 ：300
• 海带 ：50
• 莲藕 ：100

辅料

• 姜洋葱 ：适量
• 酱油 ：适量
• 白糖 ：适量
• 黄豆酱 ：适量
• 十三香 ：适量
• 啤酒 ：适量

具体步骤

• 第一步
  食材切块备用
• 第二步
  排骨凉水下锅，加入适量啤酒焯水
• 第三步
  焯好水的排骨入高压锅，放入姜洋葱，放适量酱油调味
• 第四步
  放入适量黄豆酱，十三香和白糖，加入适量热水
• 第五步
  高压锅焖三十分钟，排骨出高压锅放入炒锅，放入海带莲藕大火烧开转小火炖制
• 第六步
  炖至海带莲藕棉软，大火收汁即可出锅

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