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好吃的清炒脚板苕
好吃的清炒脚板苕

好吃的清炒脚板苕

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.23 10:36

清炒脚板苕,脚板苕块茎脆嫩细滑,品质好。耐热,耐旱,不耐寒,不耐涝。耐贮运。不过我很少见到过这个食材,所以特地去做来试试,特别不错,印象深刻,这道菜加了很多调料,蒜,青椒,吃起来辣辣的,而脚板苕里面也有了青椒的味道,很入味,这么简单就做一道菜不错哦。

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主料

  • 脚板苕 :一个

辅料

  • 青椒适量
  • 蒜苗适量
  • 生抽 :适量
  • 葱 :适量
  • 盐 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 第一步
    . 准备脚板苕一个
  • 第二步
    太大切一半削皮
  • 第三步
    切片备用。
  • 第四步
    准备葱.蒜苗.青椒切段。
  • 第五步
    锅里放油先炒青椒蒜苗爆香
  • 第六步
    再放脚板苕快速翻炒。
  • 第七步
    放点清水,以防黏锅,放盐,生抽炒至入味即可。
  • 第八步
    装盘即可食用。

烹饪技巧

  • 快速翻炒,不可时间太长,防黏液沾锅

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清炒脚板苕 清炒脚板苕
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清炒脚板苕是一道家常菜肴。适合老上海人的口味。饭店里几乎都有。它吃起来非常有营养,清炒脚板苕吃起来令人味蕾十分享,清炒脚板苕我们选用苕加上调料进行翻炒而制成美食……

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