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鲜美蕃茄焖罗非鱼
鲜美蕃茄焖罗非鱼

鲜美蕃茄焖罗非鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.15 11:34

鲜美蕃茄焖罗非鱼。光听名字就流口水啦。切成自己喜欢的花样并煎至两面金黄,散发鱼肉的香味,淋上酸酸甜甜的番茄汁,在加上自己喜欢的辅料,就可以美美享受了。不论招待朋友还是自己享用大显身手展示自己的厨艺,喜欢烹饪的女生可以学学呢。

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主料

辅料

  • 葱 :2
  • 2
  • 料酒 :2

具体步骤

  • 第一步
    把鱼两面介好花样,在鱼身上洒上一点点盐腌5分钟
  • 第二步
    放入姜煎出香味,放入罗非鱼把罗非鱼煎至两面金黄,备用
  • 第三步
    再开锅把蕃茄炒一下,加入3茶匙的白糖,适量的生抽
  • 第四步
    把煎好的罗非鱼放入蕃茄
  • 第五步
    把煎好的罗非鱼放入蕃茄
  • 第六步
    开盖洒上葱断,加入玉米淀粉收汁就好了

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对美味来点料

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蕃茄焖罗非鱼 蕃茄焖罗非鱼
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蕃茄焖罗非鱼口味酸甜,罗非鱼营养丰富,处理简单,这道家常菜可以成为家庭的常选之菜。主料是罗非鱼和番茄,用玉米淀粉做辅料,工艺以焖和煮为主,鱼要加花刀以方便入味,……

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