登录 手机九州醉

m.zhms.cn

营养美味的花生黑豆排骨汤
营养美味的花生黑豆排骨汤

营养美味的花生黑豆排骨汤

准备时间:15分钟
烹饪时间:45分钟
发布时间:2017.06.13 12:56

黑豆中富含丰富的大豆精华和蛋白质,植物胆固醇,对于人体养发乌发具有重要的作用,花生同样含有丰富的蛋白质含量和少量的脂肪,能够维持供给人体自身营养需要。在日常疲劳一天过后,能喝上一碗花生黑豆排骨汤那该是多美好的一件事情,香气迷人的汤汁,润滑了你的喉咙,满足了你的肠胃

更多详情
  • 4249人看过
  • 15
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    黑豆和花生洗净,提前浸泡
  • 第二步
    莲藕切片,放入炖盅,炖盅加入姜片
  • 第三步
    排骨戳水,加入炖盅,加入浸泡好的黑豆和花生
  • 第四步
    炖盅加入开水,可滴加几滴白醋,更易于钙质融入汤中
  • 第五步
    将炖盅放入电炖锅,隔水炖3个小时
  • 第六步
    快炖好时候,加入适量的盐即可

15

收藏

分享
90后的小厨房

90后的小厨房

共有474个成果

TA的其他成果

麻辣藕丁
自制山楂酱
虾丸
三杯鸡
香浓的土豆炖鸡汤
一岁宝宝食谱之土豆蔬菜肉末粥
番茄意面
青椒香菇火腿肠什锦
查看全部
花生黑豆排骨汤 花生黑豆排骨汤
21
已被6392人参考

俗话说:“饭前喝碗汤,胜过良药方”可见喝汤是多么重要。花生黑豆排骨汤是非常好喝的一款汤。口感厚重,营养丰富,既美味又养生!黑豆要提前浸泡,这样煮的比较快。黑豆性……

包含食材
发表评论需要登录

评论

热门项目: