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今天的菜式是滋补花生黑豆排骨汤。花生是大家都喜欢吃的一类坚果,营养丰富,含有多不饱和脂肪酸,如DHA、ARA是核桃、夏威夷果等补脑坚果的平价替代品,平时可以多吃一些。黑豆的养生效果更不用说了,补血补铁,特别适合女生吃,感觉血色不太好,可以上网找一些对应的药方进行食疗调理身体,效果还挺明显的,好气色吃出来~
不要加大料,清淡最好。
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俗话说:“饭前喝碗汤,胜过良药方”可见喝汤是多么重要。花生黑豆排骨汤是非常好喝的一款汤。口感厚重,营养丰富,既美味又养生!黑豆要提前浸泡,这样煮的比较快。黑豆性……
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