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色泽诱人的翡翠鱼丁
色泽诱人的翡翠鱼丁

色泽诱人的翡翠鱼丁

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.10 12:21

这道色泽诱人的翡翠鱼丁,说白了,其实就是青豌豆炒鱼块,但我还是那句话,食材没有贵贱之分,只要有营养,好吃,他就是一道好的菜品,首先,这道菜用的是净鱼肉,这样的做法就很用心,这样做可以照顾到老人和小孩,并且把豌豆和鱼肉搭配在一起,营养也可以相互促进,起码我认为很不错。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.准备好食材,洗净备用
  • 第二步
    2.豌豆煮熟软,鱼肉切丁用料,盐,胡椒面,鸡蛋清,干淀粉,鸡精抓匀备用
  • 第三步
    3.香菇切丁,葱白切颗,姜蒜切碎米,用小碟倒小半勺生抽、半勺醋,1小勺淀粉,少许白糖,鸡精,适量水兑成芡汁
  • 第四步
    4.大火坐锅入适量油,8成热时滑入浆好的鱼丁和香菇丁,快速炒散
  • 第五步
    5.鱼丁、香菇煸炒散籽变色后放入干辣椒段,姜蒜米煸炒出香味
  • 第六步
    6.煸炒出香味后放入熟豌豆,推炒几分钟后烹入兑好的芡汁推炒和匀放适量盐
  • 第七步
    7.调好味,起锅盛盘

烹饪技巧

  • 小技巧:青豌豆在炒菜之前,用沸水煮软后放凉备用,鱼肉选无刺为佳

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