营养无糖减肥全麦馒头

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.06.09 10:21

营养无糖减肥全麦馒头，这是一道十分营养健康的点心。无糖全麦馒头是非常健康的早餐。这种粗粮馒头吃起来口感虽然没有那么细腻，但是更加的健康，而且口感更佳。这种馒头配上一碗粥或者是一杯豆浆都是非常棒的早餐，而且非常适合减肥人士。

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主料

• 全麦面粉 ：适量

辅料

• 发酵粉 ：适量
• 小麦胚芽 ：适量
• 温水 ：适量

具体步骤

• 第一步
  全麦面粉是淘宝上买的，带有麦麸在全麦里面掺了小麦胚芽
• 第二步
  上面两部后加上这个发酵粉， 发酵粉先 放在在35℃的温水， 然后倒入全麦面 粉里
• 第三步
  开始揉粉 接着就是发酵一个 小时的样子
• 第四步
  然后揉成长条 用刀切成刀切 的样子
• 第五步
  先把蒸锅的水烧开 ，烧开后， 放入蒸，

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