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好吃的低热量燕麦饼干
好吃的低热量燕麦饼干

好吃的低热量燕麦饼干

准备时间:20分钟
烹饪时间:40分钟
发布时间:2017.06.13 12:33

低热量燕麦饼干这道美食备受人们的喜爱,不仅口感香脆而且营养丰富。所需要的食材主要为低筋面粉、速食燕麦片、全蛋液。低筋面粉采用小麦精心制作而成,所制作的美食口感松软,麦片富含丰富的营养物质,搭配上低筋面粉以及全蛋液经过高温的烘烤,香脆可口。

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主料

辅料

  • 红糖适量
  • 植物油 :适量
  • 全蛋液 :适量
  • 泡打粉 :适量

具体步骤

  • 第一步
    植物油中放入细砂糖及红糖;
  • 第二步
    小火加热至糖类融化,加入速食燕麦片;
  • 第三步
    趁热用勺子搅拌均匀;
  • 第四步
    分次加入蛋液;
  • 第五步
    用打蛋器搅打均匀;
  • 第六步
    将低粉和泡打粉一同筛入;
  • 第七步
    用橡皮刮刀以切拌的方式和成面团,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏半小时;
  • 第八步
    冷藏后的面团分成15g的小面团,揉圆、按扁,烤箱160度预热,烤25分钟左右,熄火后焖10分钟。

烹饪技巧

  • 1、糖类融化后加入燕麦片,可以使二者融合更好。2、面团冷藏半小时后,更易塑形。3、熄火后焖10分钟,可使饼干更加酥脆。4、红糖保留了较多维生素和矿物质,更适合老人,特别是年老体弱、大病初愈的人。5、胃酸高的人,包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛,糖尿病患者都不宜食用红糖。

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低热量燕麦饼干 低热量燕麦饼干
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