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健康的素五福包子
健康的素五福包子

健康的素五福包子

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.09 09:21

这道健康的素五福包子之所以说他健康,是因为他符合现代人的饮食观念,那就是,想长寿,多吃素,当然这也是个相对的概念,我们人类严格的说属于杂食动物,而据现代营养学研究,健康的饮食比例应该是八比二或七比三,也就是说应该多吃素,所以这道素五福包子一定要多吃

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 味精适量
  • 自发粉 :适量
  • 酱油适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    用果语原汁机将胡萝卜榨汁,汁加自发粉和面,将面团放在温暖地方醒发。渣待用。
  • 第二步
    磨豆浆!也用的果语,真正的磨的豆浆,香浓!豆浆最后包子出锅后煮熟加少糖或不加一样美味。豆渣待用。
  • 第三步
    和馅。将豆渣,胡萝卜渣混合加入4个鸡蛋(或依个人喜好)拌匀。锅中加油,将其倒入炒好,盛出。加素鸡碎,木耳碎(也可以用果语加冰淇淋头绞碎更方便)加盐,味精,酱油,色拉油搅拌均匀,晾凉待用。
  • 第四步
    包包子,包好放案板上醒几分钟。
  • 第五步
    冷水入锅,大火开锅上大气后再蒸15分钟,即可。

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