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滋补羊肉粥
滋补羊肉粥

滋补羊肉粥

准备时间:30分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.06.07 05:48

冬天吃点什么好呢?冬天当然是吃进补的食物,而且可以暖身体的肉类,比如说羊肉;羊肉中含有对身体有益的营养元素极高,但是很多人吃不惯羊肉,总觉得羊肉有一股膻味;其实做羊肉的时候只要处理得当是不会有膻味的;今天教大家做个没有膻味的滋补羊肉粥;

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主料

辅料

  • 适量
  • 葱 :适量

具体步骤

  • 第一步
    小块羊腿肉切丁,加料、卤水汁、藤椒油、十三香、碎姜丁、葱丝,进行腌制。约十五分钟即可入味,调味料适量,我分别用一汤匙
  • 第二步
    大米淘洗,放煮锅烹制,观察米粒膨胀程度
  • 第三步
    约十分钟煮制,米粒半熟,可放入腌好的肉粒
  • 第四步
    放入适量盐、中小火。使粥与肉味融合。

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滋补羊肉粥 滋补羊肉粥
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羊肉是一种很好的肉类,营养很是丰富的,含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等,特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量,而且羊肉肉质比较细腻,吃起来也很好的……

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