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营养芹菜米鱼羹
营养芹菜米鱼羹

营养芹菜米鱼羹

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.06 07:09

营养芹菜米鱼羹,这是一道非常美味的佳肴。鱼羹吃起来非常的有营养,用富含营养价值的鱼肉熬成的,吃起来口感香滑细腻。对人体非常有益的,可以比较容易吸收。在里面加入富含纤维素的芹菜粒,吃起来口感更加丰富,而且更有营养,看起来也更有食欲。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    取一条大黄鱼的鱼肉,小心地剔除干净鱼刺后,剁碎
  • 第二步
    加料、淀粉腌制片刻
  • 第三步
    芹菜切丁备用
  • 第四步
    锅中放少许油加热后,将大黄鱼鱼骨放入锅中煎制
  • 第五步
    煎至两面金黄后加入足量热水,大火烧开
  • 第六步
    捞出鱼骨,加入鱼肉和芹菜丁
  • 第七步
    倒入一碗水淀粉并搅匀,加盐调味
  • 第八步
    待鱼肉和芹菜都煮熟后,关火,倒入打散的鸡蛋清,一边倒一边用筷子在锅内快速拨散

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芹菜米鱼羹 芹菜米鱼羹
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芹菜米鱼羹,简单的y养生粥,芹菜的膳食纤维,对于消化不是很好的人来说,还是需要多吃点的,这样一款羹,刚刚好解决了胃口不好的人群的需求,米鱼其实就是鱼片,大米肯定……

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