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美味爽脆莴笋丝炒蛋
美味爽脆莴笋丝炒蛋

美味爽脆莴笋丝炒蛋

准备时间:20分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.06.04 02:57

莴笋,是一种非常美味的食材,同时也有着相当高的营养价值,它可促进食欲,含钾量很高,有利干促进排尿,并且还有保护心脏为心脏肩负的作用哦。鸡蛋富含优质蛋白,容易被人体吸收,除此之外还有多种氨基酸和人体必需的微量元素,是滋补的佳品。味爽脆莴笋丝炒蛋,既有莴笋的清脆口感,又有鸡蛋的丰富营养,美味又养生,不容错过哦。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 香油 :适量
  • 葱 :适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量
  • 蒜头 :适量

具体步骤

  • 第一步
    莴笋切成细丝。
  • 第二步
    葱蒜切碎。
  • 第三步
    鸡蛋打散备用。
  • 第四步
    先热锅凉油把鸡蛋摊熟然后铲成大碎块盛出备用。
  • 第五步
    热油炒香蒜粒。
  • 第六步
    倒入莴笋丝炒香。
  • 第七步
    加入适量的盐炒匀。
  • 第八步
    加入鸡蛋翻炒,淋入适量的料,胡椒粉翻炒入味。
  • 第九步
    最后滴入香油,撒上葱花炒匀即可。

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兰豆厨坊

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爽脆莴笋丝炒蛋 爽脆莴笋丝炒蛋
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爽脆莴笋丝炒蛋其实味道还是特别的好吃!大家一定要注意的就是我们可以提前把鸡蛋放在锅里面做成鸡蛋饼,然后把它拿出来切的稍微的块大一点,那样才会放在锅里面炒出来的味……

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