好吃的海鲜泡菜煎饼

准备时间:1分钟

烹饪时间:1分钟

发布时间:2017.06.09 12:28

好吃的海鲜泡菜煎饼可以说是最养颜和健康的一道面食了，这道菜品有海鲜、泡菜和面粉三种食材制作而成，海鲜中含有碘和许多微量元素，面粉中含有大量的淀粉和矿物质易于人体吸收，而泡菜具有丰富的健胃消食作用，三种食材油煎将营养全部保留，以面食的方式更易于人体吸收。

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主料

• 面粉 ：2

辅料

• 海鲜 ：2

具体步骤

• 第一步
  准备材料，辣白菜切碎些，虾去壳挑出虾肠虾线；鱿鱼去皮治净
• 第二步
  把鱿鱼和虾仁放沸水焯烫几秒捞出后切小丁。把辣白菜、虾和鱿鱼加入肉末中，加入姜末，打入一个鸡蛋，搅拌均匀后加入面粉拌匀
• 第三步
  再加入切好的葱末拌匀，煎锅中加少量油烧热，用汤匙舀适量入锅先煎至两面金黄就可以了。非常好吃就是感觉不够

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