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美味的红烧鳗鱼
美味的红烧鳗鱼

美味的红烧鳗鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.01.29 12:19

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主料

辅料

  • 白糖 :15
  • 油 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 盐 :适量
  • 冰糖6粒
  • 酱油25ml
  • 白酒 :30ml

具体步骤

  • 美味的红烧鳗鱼的做法图解一
    第一步
    1.鳗鱼开膛洗净去背腹鳍
  • 美味的红烧鳗鱼的做法图解二
    第二步
    2.切等宽段
  • 美味的红烧鳗鱼的做法图解三
    第三步
    3.用白和适量盐抓匀稍腌10分钟
  • 美味的红烧鳗鱼的做法图解四
    第四步
    4.姜切片,葱切小段、大蒜拍烂稍切一下
  • 美味的红烧鳗鱼的做法图解五
    第五步
    5.锅上火倒入植物油小火把冰糖入油中慢慢温化
  • 美味的红烧鳗鱼的做法图解六
    第六步
    6.续入蒜碎、姜片、葱段,在锅内与冰糖水一起炒开出香味
  • 美味的红烧鳗鱼的做法图解七
    第七步
    7.把腌好的鳗鱼一起下锅,翻炒糖色均匀后加入酱油再翻炒均匀
  • 美味的红烧鳗鱼的做法图解八
    第八步
    8.加入刚好没过鳗鱼的清水转大火烧开后转中火煮15~20分钟后待汁快煮完时 再加入15g白糖炒匀大火收汁加入调味品即可。

烹饪技巧

  • 1.在鳗鱼的肉质里,含有丰富的蛋白质、维生素A、D、E、矿物质以及不饱和脂肪酸DHA/EPA。它能提供人类生长、维持生命所需的营养成分。长期食鳗,对于强健体魄、增进活力以及滋补养颜上极有帮助,特别是孕妇与婴幼儿2.这道红烧鳗鱼一放凉了反而更好吃了,就像沿海城市做的鱼冻一样,汤一凝结和鱼肉混在一起太美味了,像在吃甜咸味的鱼肉果冻。3.鳗鱼VC含量极低,所以吃鳗鱼时配着蔬菜吃营养更全面健康

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