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营养的雪梨黑豆米糊
营养的雪梨黑豆米糊

营养的雪梨黑豆米糊

准备时间:3分钟
烹饪时间:8分钟
发布时间:2017.05.27 08:50

营养的雪梨黑豆米糊是一款养身迷糊,它不仅能在你每日的清晨给你补充营养,也能在中午充饥,同样也是可以在晚上安眠的哦,这款迷糊中含有雪梨有润肺的功效,黑豆有补肾的作用。可以说这款营养的雪梨黑豆米糊是老少皆宜的哦!来做一份给自己给亲人吧。

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主料

辅料

  • 纯净水 :适量
  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 第一步
    大米洗净,用清水浸泡2小时,黑豆洗净,用清水浸泡6~8小时;
  • 第二步
    雪梨洗净去皮去核,切成小块;
  • 第三步
    将以上食材全部倒入苏泊尔破壁搅拌机中,倒入适量纯净水;
  • 第四步
    选择粗粮米糊功能搅打至米糊顺滑;
  • 第五步
    接着将搅打好的米糊倒入锅中以小火煮开后盛出,加入适量白糖即可。

烹饪技巧

  • 1、雪梨本身有甜度,根据个人喜好看是否需要放糖;2、米糊加热时,需要适当搅拌,以免糊底。

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雪梨黑豆米糊 雪梨黑豆米糊
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