好吃的香煎海鲈鱼

准备时间:5分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2017.05.21 05:30

好吃的香煎海鲈鱼是用包装好处理好的海鲈鱼作为主要的原材料加工制作而成的，海鲈鱼由于本身的蛋白质结构疏松，含有很多的水分，所以肉质鲜香细嫩，和其他肉类相比，更容易消化吸收。最重要的是还能降低胆固醇，不仅味美鲜香而且健康。

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主料

• 海鲈鱼 ：400

辅料

• 芝麻油 ：适量
• 孜然粉 ：适量

具体步骤

• 第一步
  首先，打开鱼的包装袋，用小刀把鱼切小块，接着用一个铁盘把鱼装好，就可以准备煎咯！
• 第二步
  在煎板上放少许的芝麻油，煎至金黄色就可以翻过另一面继续煎，煎至差不多熟再根据自己的口味加入孜然粉、椒盐。
• 第三步
  把鱼放在煎板上煎，
• 第四步
  煎至金黄色就可以翻过另一面继续煎，煎至差不多熟再根据自己的口味加入孜然粉、椒盐。

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