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好喝的豆芽豆腐菜苔汤
好喝的豆芽豆腐菜苔汤

好喝的豆芽豆腐菜苔汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.20 10:51

好喝的豆芽豆腐菜苔汤是用豆芽、豆腐以及菜苔和韭菜等几种食材作为主要的原材料加工制作而成的,豆芽不仅能够增加汤品的营养成分还能增加汤品的鲜香程度,韭菜中含有丰富的营养,吃完之后能够起到滋阴补肾的功效,营养美味健康。

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主料

辅料

  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    白菜苔洗净,切节,白菜苔中容易藏小虫子,一定要把叶子掰开洗。
  • 第二步
    韭菜洗净,切节
  • 第三步
    姜蒜切片,豆腐切片
  • 第四步
    锅中放少量油,烧热后放入姜蒜片炒香,加入清水或者高汤。
  • 第五步
    汤里放入盐,花椒粉,煮开后放入豆芽
  • 第六步
    一分钟后放入豆腐,煮两分钟
  • 第七步
    放入切好的菜苔
  • 第八步
    开锅煮两分钟左右,如果喜欢菜硬点就少煮会儿。
  • 第九步
    放入韭菜,搅匀,关火起锅。我用的是清水煮的,我觉得,鲜嫩的食材再加上有豆芽,不用高汤就很鲜美了!

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柚子姑娘

柚子姑娘

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豆芽豆腐菜苔汤 豆芽豆腐菜苔汤
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豆腐的营养十分的高,富含维生素c,有清火,肺热痰黄等功效,豆芽则是可以治疗坏血病;白菜苔增强抵抗力,促进消化,豆芽豆腐菜苔汤是一款美味而且健康的佳肴,清清甜甜的……

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