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营养鱼尾粉葛汤
营养鱼尾粉葛汤

营养鱼尾粉葛汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.21 03:41

鱼尾粉葛汤是一道非常健康营养和美味的菜肴,鱼肉中有丰富的蛋白质没有脂肪的含量,适合减肥的人们食用哟……是一道非常健康营养的汤菜,小朋友也可以多吃一点鱼肉哟…是比较补身体能够补脑。下面便是这道营养美味的菜肴的详细做法了。

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主料

  • 鱼尾 :500
  • 粉葛 :200

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 蒸鱼豉油 :适量
  • 蜜枣 :适量
  • 适量
  • 葱花 :适量

具体步骤

  • 第一步
    鱼尾洗净,粉葛去皮,切厚片,姜切碎,葱切葱花
  • 第二步
    煎至两面金黄
  • 第三步
    起油锅,放入鱼尾煎
  • 第四步
    汤锅内放入适量清水,加入姜
  • 第五步
    放入粉葛,盖上盖煲15分钟
  • 第六步
    加入蜜枣,盖上盖煲15分钟
  • 第七步
    加入鱼尾同煲15分钟,加入盐调味即可
  • 第八步
    捞起鱼尾,撒上葱花,淋上滚油
  • 第九步
    淋上蒸鱼豉油

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鱼尾粉葛汤 鱼尾粉葛汤
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鱼尾粉葛汤是一款美味而且健康的家常菜,鱼的营养价值十分的高,富含蛋白质和维生素,能提高人体的免疫力,粉葛则是能健脾,鱼尾粉葛汤浓郁的香甜的鱼香味扑鼻而来,让人忍……

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