小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

营养的番茄肉粒煮豆腐
营养的番茄肉粒煮豆腐

营养的番茄肉粒煮豆腐

准备时间:10分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.05.20 12:58

番茄,豆腐这是我们平常再熟悉不过的食物,但是番茄肉粒煮豆腐这道菜估计做的人比较少。这道菜集合了番茄,豆腐的营养及肉粒的鲜味,营养更加丰富。制作过程中一定要注意豆腐放入后一定要轻炒,否则会烂掉,喜欢吃辣椒的也可适当放些。

更多详情
  • 1363人看过
  • 13
  • 收藏

主料

  • 白豆腐 :550

辅料

  • 葱 :15

具体步骤

  • 第一步
    首先把材料准备好
  • 第二步
    然后把豆腐切四方形丁大小,葱切段
  • 第三步
    番茄,肉切丁。肉放入盐抓均匀
  • 第四步
    锅预热,入油,油温热后先把葱白爆香
  • 第五步
    再把番茄倒下去炒软
  • 第六步
    倒入适量番茄酱
  • 第七步
    再倒入适量水煮几分钟
  • 第八步
    再倒入肉少炒均匀
  • 第九步
    再倒入白豆腐炒均匀盖上盖子煮几分钟
  • 第十步
    然后放入葱叶,盐翻动均匀
  • 第十一步
    最后煮熟就可以了。

13

收藏

分享
就爱鱼

就爱鱼

共有465个成果

TA的其他成果

简易的鸡蛋菜花
美味酱鸭翅
无糖素食花生酱小饼干
自制水果鸡蛋饭
红烧牛肉
高粱面
日式番茄佐油醋
沙丁鱼油麦菜青柠沙拉
查看全部
番茄肉粒煮豆腐 番茄肉粒煮豆腐
13
已被1672人参考

番茄肉粒煮豆腐,将新鲜的番茄和富含豆蛋白质的豆腐再加上肉粒,使整道菜不但清淡而且营养丰富。番茄营养价值非常高的蔬菜,它含有丰富的番茄红素,对人体有很好的保健作用……

包含食材