美肤解暑润肤百合花生牛奶

准备时间:10分钟

烹饪时间:50分钟

发布时间:2017.05.18 01:37

解暑润肤百合花生牛奶是具有清心祛火、消暑解渴润肺补虚的功效，特别适合体弱肺虚的人群，所以夏季的时候我们更是离不开这样一个美味的营养饮品。美肤解暑润肤百合花生牛奶因为加入的牛奶所以具有一定的美肤功效，而且补充蛋白质。

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主料

• 百合干木子山芽 ：30
• 花生 ：60

辅料

• 纯牛奶 ：300

具体步骤

• 第一步
  花生清水浸泡10分钟后很容易就可以去掉外皮，百合干用清水浸泡，然后将花生仁和百合放入冰箱冷藏室里。
• 第二步
  豆浆机里加入花生仁和百合以及纯牛奶，在加入1碗清水，调成八宝米糊键，大概十几分钟后就好了。
• 第三步
  打好的糊可以根据个人口味添加少许糖，也可以不用添加。

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解暑润肤百合花生牛奶

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