简单的自制美味豆浆

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.05.19 11:01

豆类含有大量的优质蛋白，具有健脾、利水的作用，花生属于坚果类，含有大量的不饱和脂肪酸，具有健脾、润肺的作用。早餐食用一杯简单的自制美味豆浆，既营养，又简单实惠，早上一起来把材料放进豆浆机就可以了，没有什么难处。对自己的健康负责，爱美的女生可以多吃哦。

更多详情

• 2035人看过
• 13
• 收藏

主料

• 黄豆 ：适量
• 黑豆 ：适量
• 花生 ：适量

辅料

• 白砂糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  将黄豆，黑豆提前泡上1小时以上（我是头天晚上睡觉前泡上的）。
• 第二步
  豆浆机准备好，将泡好的豆子和花生洗干净，放入豆浆机内。
• 第三步
  注入约700ml水，开启豆浆机湿豆功能键。我这里是2个人的量，大约30分钟，豆浆机自动停机。
• 第四步
  豆浆机停止工作后，打开，撇去上层泡沫。
• 第五步
  最后倒入碗中，开始享用了。还可以加入自己喜欢的干果等。

13

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

爱吃土豆的小胖妞

共有473个成果

TA的其他成果

查看全部

自制美味豆浆

17

已被1920人参考

自制美味豆浆是一款美味而且健康的饮料，有导滞、健脾、化痰等功效，纯纯的豆浆香甜味儿非常的香，而且自制的豆浆，材料十足不参水，可以根据自己的口味来制作自己喜欢的豆……

包含食材

• 花生
• 黄豆

相关做法

花生 黄豆

• 
  迷你奶酥咕咕霍夫
  12人点赞
• 
  家常柠香花生奶
  15人点赞
• 
  果酱奶酥
  14人点赞

• 
  减肥餐凉拌黄豆
  15人点赞
• 
  下酒菜卤黄豆
  535人点赞
• 
  口感丰富的凉拌黄豆
  290人点赞

全部其他的“自制美味豆浆”做法

• 
  好菜冰雪季
• 
  营养食府

简单的自制美味豆浆评论

评论

• 
  花生奶酥

  花生奶酥，口味香甜，色泽光亮诱人，外甜里酥，口感层次丰富，是……

• 
  坚果姜茶

  坚果姜茶，兴鑫不少人应该都做过。这道美食虽然比较的西式，但经……

• 
  大米花生粥

  大米花生粥，花生更是营养价值极高的！花生油更是受人们的追捧，……

• 
  豆奶

  无法引用牛奶对其过敏的亚洲人占据很大比例，豆奶就能很好的以替……