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营养丰富的水煮虾
营养丰富的水煮虾

营养丰富的水煮虾

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.08 08:23

水煮虾以鲜虾为主要食材,虾味鲜美,肉质细腻,辣而不腻。配以豆腐,白菜心,粉丝等,辅以郫县豆瓣酱,辣椒,花椒等,大火烹饪,在烹饪的过程中,让豆瓣酱的香,辣椒的辣和花椒的麻充分进入虾肉中。营养价值极为丰富。另外,郫县豆瓣酱偏咸,在烹饪过程中需盐的用量。

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主料

  • 卤水豆腐 :500
  • 白菜心 :200
  • 海虾300
  • 粉丝100

辅料

  • 高汤 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 干红辣椒 :适量
  • 葱姜蒜 :适量
  • 郫县豆瓣酱 :适量
  • 花椒适量

具体步骤

  • 营养丰富的水煮虾的做法图解一
    第一步
    1.豆腐切块后,在开水中焯一下,煮开后捞入砂锅;
  • 营养丰富的水煮虾的做法图解二
    第二步
    .肉切块
  • 营养丰富的水煮虾的做法图解三
    第三步
    葱姜切小
  • 营养丰富的水煮虾的做法图解四
    第四步
    锅里放油,油热加入肉片煸炒
  • 营养丰富的水煮虾的做法图解五
    第五步
    肉变色,加入葱姜煸香
  • 营养丰富的水煮虾的做法图解六
    第六步
    加入十三香1小勺酱油提味提色
  • 营养丰富的水煮虾的做法图解七
    第七步
    加入胡萝卜芹菜炒
  • 营养丰富的水煮虾的做法图解八
    第八步
    芹菜8分熟加入两红柿尖椒黄瓜炒
  • 营养丰富的水煮虾的做法图解九
    第九步
    加入1小勺盐炒匀
  • 营养丰富的水煮虾的做法图解十
    第十步
    加入1小勺蚝油
  • 营养丰富的水煮虾的做法图解十一
    第十一步
    加入味精香油即可
  • 营养丰富的水煮虾的做法图解十二
    第十二步
    13.撒上香菜末即可,可把砂锅烧热后上桌。

烹饪技巧

  • 1、粉丝提前用温水泡软即可,否则入锅时间太长,口感太过软烂;2、炸干红辣椒和花椒时,一定要用小火,不要炸糊;3、配菜的选择可以根据个人喜好选择;4、辣椒和花椒的用量可以根据个人嗜辣程度调整;5、郫县豆瓣酱应该剁碎了更入味,我偷懒省略了;6、郫县豆瓣酱很咸,所以要注意整菜盐的少量添加。

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