滋补的玉米炖羊排

准备时间:10分钟

烹饪时间:1小时40分钟

发布时间:2017.05.19 05:55

玉米炖羊排是用玉米和羊排两种主料制作而成，玉米大家都喜欢吃，其中含有的营养成分也很多，羊排炖久了骨髓会慢慢的流出来，让汤变的特别鲜香，营养丰富，滋补身体，对那些身体虚弱，经常生病的人很有作用，荤素搭配，科学健康，你值得拥有。

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  把羊排洗净切大块，玉米切块、姜切片
• 
  第二步
  2.扁豆切成小丝，
• 
  第三步
  3.肉丝放生粉，老抽，盐，糖用手抓匀，
• 
  第四步
  4.小火炒肉丝，醬干丝，
• 
  第五步
  5.青红椒丝炒熟乘起，
• 
  第六步
  炖到羊肉熟透加盐，在炖几分钟即可出煲

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包含食材

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