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健康的烤鸡肉沙拉
健康的烤鸡肉沙拉

健康的烤鸡肉沙拉

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.21 01:29

大多数蔬菜都是碱性对于国内大多数酸性体质的人来说,多吃一些事好事,不过调味酱尽量选择一些健康的调料,所以我们会选择沙拉酱或者自制的酱汁来搭配这道菜。水果蔬菜搭配属于高蛋白低脂肪的鸡胸肉,烤鸡肉沙拉不仅美味,而且绝对是味蕾上一种美妙的邂逅。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.将生菜去除老叶放入手续盐巴,用冰水浸泡一会儿,洗净后彻底甩干水分,然后手撕成片状,苹果切成小块备用。
  • 第二步
    2.烤盘上刷上一层植物油,等到锅子惹到7-8分时候,放入鸡胸肉煎烤到熟、然后切成条状。
  • 第三步
    3.将调味酱料充分搅拌调成调味酱、
  • 第四步
    4.蔬菜翻入冰箱稍微冰镇一下,撒上苹果丁与鸡肉,然后加入调味汁和沙拉酱即可食用。

烹饪技巧

  • 如果家里有烤箱,也可以直接烤熟鸡胸肉再切成条状

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