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可口的南瓜豆腐卷
可口的南瓜豆腐卷

可口的南瓜豆腐卷

准备时间:10分钟
烹饪时间:40分钟
发布时间:2017.05.20 05:20

南瓜豆腐卷美味可口,色泽鲜艳,有卖相。其营养价值高,豆腐能清火,肺热痰黄、咽痛、便秘者较适宜。水土不服、遍身作痒、皮疹的人, 每天食豆腐,可协助适应水土。南瓜含有淀粉、钙、铁、胡萝卜素等微量元素也有维生素C及葡萄糖较丰富,既美容又养颜,别再等待了。

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主料

辅料

  • 葱花 :适量
  • 花椒面 :适量
  • 食用油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.南瓜擦丝,放少量盐腌一下,把豆腐切成小块
  • 第二步
    2、南瓜攥一下把多余的水去掉,切碎,和豆腐混合,撒上花椒面,和盐,放些油,拌匀
  • 第三步
    3、面揉好醒20分钟,把面分成几小块,擀成饼,把南瓜豆腐均匀的铺在上面,叠起来
  • 第四步
    4、完成后,入锅蒸20分钟左右,出锅,蘸点蒜泥醋,味道更好哦

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撞死了豆腐

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南瓜豆腐卷 南瓜豆腐卷
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南瓜豆腐卷,南瓜营养丰富,富含多糖,能有效提高机体免疫力。其次,南瓜含钴量高,在各类蔬菜中居首位。钴能促进人体新陈代谢,帮助机体造血,消除致癌物质。南瓜口感软糯……

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