小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

香甜梅菜焖肉丁
香甜梅菜焖肉丁

香甜梅菜焖肉丁

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.14 11:21

香甜梅菜焖肉丁做法简便,而且功效也很多。甜梅菜焖肉丁是由甜梅菜、里脊肉制成。其中甜梅菜也是蔬菜,可以起到减肥的作用,特别适用于想要美并且吃了还不会发胖的女生哦,里面含有里脊肉等丰富的营养物质,也适用于老年人,可以调养好身体。

更多详情
  • 1545人看过
  • 4
  • 收藏

主料

  • 里脊肉 :120
  • 甜梅菜 :200

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 姜片 :2
  • 蒜片 :2
  • 清鸡汤 :100ml
  • 鸡精 :4
  • 白糖 :2
  • 料酒 :20ml
  • 淀粉适量
  • 胡椒粉少许

具体步骤

  • 第一步
    梅菜一般分咸、甜两个大类,本菜用的是甜梅菜。
  • 第二步
    将甜梅菜先冲洗干净再用清水浸泡15分钟脱盐,减少部分咸味。
  • 第三步
    然后将脱盐后的甜梅菜攥干水分,切成1厘米长的丁粒。里脊肉也切成与梅菜丁粒般大小,放入调味碗中,加入胡椒粉、盐、白糖和2克的鸡精抓匀至发粘后,加放适量的清水继续抓至吸收完毕后,再加入淀粉抓匀,静置入味10分钟。
  • 第四步
    大火烧锅至5分热,改中小火,下梅菜丁,不停翻炒,烘炒丁粒收干水分,和发出梅菜特有的香味。
  • 第五步
    再下适量的花生油,翻炒均匀。
  • 第六步
    将清鸡汤倒入再添加足量的开水,没过梅菜,煮开后,改小火焖煮10分钟。
  • 第七步
    此时已经收汁至一半
  • 第八步
    将焖煮好的梅菜盛出,备用。
  • 第九步
    重新刷锅,大火烧锅至7分热,下适量的花生油,将姜片、蒜片爆香,再下肉丁平铺,一面煎制30秒后,再翻转另一面煎制30秒,翻炒片刻,沿锅边溅入料炒匀。
  • 第十步
    将步骤8的梅菜倒入,改中火,加鸡精(盐)调味,焖煮2分钟收汁,即可出锅。

4

收藏

分享
小菜下酒

小菜下酒

共有444个成果

TA的其他成果

干贝蒸鸡蛋
心心相印火腿煎蛋
自制蓝莓酸奶麦芬
皮蛋瘦肉粥
炒四季豆
土豆泥泥
韭黄炒蛋
家常版夏天人人爱的凉粉
查看全部
甜梅菜焖肉丁 甜梅菜焖肉丁
13
已被1972人参考

甜梅菜闷肉丁我原来根本就没吃过这道菜,更不要提会做了,有一次出差去同事家朋友给我做的,当时吃完就觉得真是太好吃了,爱上了这道菜。回到家里面,买回来的食材,然后自……

包含食材
热门项目: