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银耳南瓜枸杞粥
营养银耳南瓜枸杞粥
营养银耳南瓜枸杞粥

营养银耳南瓜枸杞粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:3小时
发布时间:2017.05.14 05:30

银耳南瓜枸杞粥是一道我非常的喜爱的一道粥，营养极为丰富，对于我们养胃，补气，美容养颜，都具有一定的功效，我比较的喜欢这道粥中的枸杞，所以我更加喜欢早上上班前来一碗美味银耳南瓜枸杞粥，让我的一天都有无限的动力，精神焕发一整天。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    银耳隔夜泡发。
  • 第二步
    泡发后的银耳剪去根部（黄色部分）。
  • 第三步
    南瓜去皮去籽，切小块。
  • 第四步
    红枣、枸杞洗净沥干。
  • 第五步
    锅内加入适量水，加入银耳煮开。
  • 第六步
    加入红枣、南瓜再次煮开。
  • 第七步
    加入冰糖，转小火，保持锅内微沸的状态。
  • 第八步
    煲约2-3小时，至银耳软糯。
  • 第九步
    出锅前加入枸杞略煮即可。

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银耳南瓜枸杞粥 银耳南瓜枸杞粥
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已被2184人参考

银耳南瓜枸杞粥是一种很清新的主食，既能早上吃也能晚上吃。单独吃白米粥可能不会有食物欲，加入一些银耳和南瓜枸杞等，既增添了营养，又让粥更加香甜。喝粥是有很多的功效……

包含食材
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南瓜 枸杞 大米 银耳

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